»Halt finden, wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät.«
Trauerbegleitung
Trauer ist kein Zustand, sondern ein Weg. Und manchmal fühlt es sich so an, als hätte man die Richtung verloren.
Ich bin Anke und immer mit Liebe begleite ich Menschen in Zeiten des Abschieds, der Veränderung oder des Verlusts. Mit Ruhe, mit offenem Ohr und mit echtem Mitgefühl.
Als Traueranker stehe ich an eurer Seite, wenn die Welt stillsteht. Ich gebe Halt, wenn Worte fehlen, Orientierung, wenn alles durcheinandergerät.
Ganz individuell, persönlich und im eigenen Tempo, mit Respekt und Menschlichkeit.
Trauerbegleitung bedeutet für mich:
Zuhören. Raum geben. Dasein.
Nicht bewerten, nicht drängen, sondern achtsam begleiten. So wie ihr es braucht.
Ob nach dem Tod eines nahestehenden Menschen, in Umbruchsituationen oder beim Abschied von einem Lebensabschnitt. Ich bin gerne an eurer Seite.
Für Gespräche. Für Stille. Für alles, was gerade sein darf.
Warum und wann kann Trauerbegleitung hilfreich sein?
Trauer zeigt sich auf viele Weisen, manchmal leise, manchmal überwältigend. Oft stellt sie unser Leben auf den Kopf und lässt uns orientierungslos zurück.
Trauerbegleitung ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein liebevoller Schritt, dir selbst Unterstützung, Halt und Orientierung zu schenken. Zudem kann Trauerbegleitung zu jedem Zeitpunkt beginnen, auch noch nach vielen Jahren.
Es ist nie „zu spät“, dir Unterstützung zu gönnen und dir selbst liebevoll zu begegnen.
Unterstützung kann wertvoll sein, wenn du das Gefühl hast:
- dass dich die Trauer stärker lähmt, als du es alleine tragen kannst
- dass du dich unverstanden oder allein mit deinen Gefühlen fühlst
- dass deine Gedanken immer wieder um dasselbe kreisen und du keinen Ausweg findest
- dass du dir jemanden wünschst, der dir zuhört, ohne Involviert zu sein
- dass du neue Wege suchst, um mit der veränderten Lebenssituation umzugehen
- dass du deine Trauer in den Alltag integrieren und wieder Kraft schöpfen möchtest
Wie ich dich in deiner Trauer begleite!
Trauerbegleitung ist so individuell wie jeder Mensch, der trauert.
Deshalb beginnen wir mit einem Kennenlerngespräch. Telefonisch oder Online. Dabei spüren wir gemeinsam, was du im Moment brauchst und ob meine Begleitung für dich passt.
Wenn wir das gefunden haben, vereinbaren wir zunächst zwei bis fünf Termine. Danach entscheiden wir Schritt für Schritt, wie es weitergeht. Manchmal reichen schon wenige Stunden, um neue Kraft zu schöpfen und den eigenen Weg in der Trauer klarer zu sehen.
Unsere Treffen können an ganz unterschiedlichen Orten stattfinden! Bei dir zu Hause, an einem neutralen Ort, bei einem Spaziergang im Wald oder dort, wo du dich sicher fühlst. Wenn du möchtest, begleite ich dich auch zum Grab oder dorthin, wo du dich deinem verstorbenen Menschen nahe fühlst.
Ich arbeite nach dem Trauermodell von Mechthild Schroeter-Rupieper und richte mich stets nach dem, was du gerade brauchst.
Wenn du dich irgendwann bereit fühlst, diesen Weg allein weiterzugehen, ist das ein gutes Zeichen. Und doch bleibe ich gerne für dich erreichbar. Manchmal braucht es einfach nur ein späteres Wiederanknüpfen, ein weiteres Gespräch, einen Moment der Stütze.
Trauer braucht Zeit, Raum und Mitgefühl.
Ich begleite dich, so lange, wie du es brauchst. Und auf die Weise, die dir guttut.
Immer mit Liebe – deine Anke
Der Ablauf
Meine Angebote
Dein Ankerpunkt im Einzelgespräch: Einzelbegleitung
Die Gespräche finden online oder persönlich in Meerbusch oder einem Ort deiner Wahl statt.
Dauer: 60 Minuten
Kosten: 80 € pro Sitzung
Hier stehst du mit deinem Anliegen ganz im Mittelpunkt. Wir nehmen uns die Zeit, die du brauchst, um deine Gefühle in einem geschützten Raum zur Sprache zu bringen.
Inhalt der Einzelgespräche:
- Sortieren und ordnen deiner Gedanken, damit das zentrale Thema klarer sichtbar wird
- Besprechen deiner aktuellen Situation und deines Anliegens
- Klären deiner Ziele und Wünsche für die Begleitung
- Gemeinsames Planen der nächsten Schritte und möglicher weiterer Termine
- Kleine Impulse oder Anregungen, die dir auch zuhause Halt und Orientierung geben können
Ankerpunkt : Trauergruppen
Begleitung online oder persönlich in Meerbusch.
Auf Wunsch auch in geschlossenen Gruppen.
Dauer: ca. 3 Stunden
Kosten: 30 € pro Teilnehmer/in
Weitere Informationen erhältst du im persönlichen Austausch.
Zusätzlich begleite ich auch die Trauergruppe „Haltestelle Leben“ im Marienheim Hospiz Kaarst.
Wenn du dazu mehr erfahren möchtest, melde dich gerne bei mir.
Fragen & Antworten
In der Trauerbegleitung geht es darum, dir unterstützend zur Seite zu stehen. Trauerbegleitung bietet dir den Raum, über das Erlebte zu sprechen. Um Gefühle zu sortieren und Wege zu finden, wie man mit der neuen Lebenssituation umgehen kann.
Es geht nicht darum, die Trauer „wegzuwischen“, sondern darum, mit ihr leben zu lernen. In deinem eigenen Tempo.
Für alle Menschen, die einen Verlust erlebt haben. Dabei spielt es keine Rolle, ob der Abschied ganz frisch ist oder schon länger zurückliegt. Manchmal zeigt sich Trauer auch erst nach Monaten oder Jahren, auch dann kann Trauerbegleitung der richtige Weg sein.
Es gibt keinen „richtigen“ oder „falschen“ Zeitpunkt. Manche Menschen suchen früh nach Unterstützung, andere erst, wenn sie merken, dass sie allein nicht weiterkommen. Das entscheidest du in deinem Tempo.
Jede Begleitung ist individuell. Im Mittelpunkt steht das Gespräch. Offen, achtsam und vor allem vertraulich. Je nach Bedarf können Rituale, kreative Ausdrucksformen, Erinnerungsarbeit oder Stilleübungen dabei helfen. Was dir helfen könnte, finden wir gemeinsam heraus.
In der Einzelbegleitung geht es ganz um dich, um deine Bedürfnisse und um deine Geschichte. Einzelbegleitung ist dann hilfreich, wenn du merkst, dass du dich mit deiner Trauer oft alleine fühlst. Manchmal hilft es mit jemandem sprechen, der Neutral und nicht direkt betroffen ist. Vielleicht gibt es für dich aber auch Themen, über die du nicht mit jedem sprechen kannst, weil du die Menschen in deinem direkten Umfeld nicht damit belasten möchtest.
Eine Trauergruppe bietet Austausch mit Menschen, die Ähnliches erleben. Das gemeinsame Teilen und der Austausch rund um den Verlust kann oft entlastend und verbindend sein. Weil du merkst: Ich bin nicht allein.
So lange, wie du sie brauchst. Manche Menschen kommen nur ein paar Mal, andere über mehrere Monate.
Trauer hat keinen festen Zeitplan. Nur du entscheidest, was dir guttut und wann du bereit bist, weiterzugehen.
Die Kosten können je nach Angebot, Dauer und Format variieren. Melde dich gerne unverbindlich bei mir und wir besprechen, was du gerade brauchst.
Die Kosten einer Trauerbegleitung, werden nicht von den Krankenkassen übernommen.
Trauerbegleitung soll kein Luxus sein. Wenn du dir die Begleitung derzeit finanziell nicht leisten kannst, stehen zwei ermäßigte Plätze zur Verfügung.
Sprich mich einfach an, gemeinsam finden wir einen Weg.
Trauerbegleitung ersetzt keine Psychotherapie. Die Trauerbegleitung bietet dir Unterstützung in einer besonderen Lebensphase, mit Raum für deine Gefühle, Fragen und den individuellen Umgang mit dem Verlust.
Im Unterschied zur Therapie geht es dabei nicht um eine Behandlung psychischer Erkrankungen, sondern um ein einfühlsames Begleiten und Stärken deiner eigenen Ressourcen.
Wenn du das Gefühl hast, dass dich deine Trauer stark belastet etwa durch anhaltende Schlafstörungen, Ängste oder Hoffnungslosigkeit, dann ist es sinnvoll therapeutische oder ärztliche Unterstützung einzuholen.
In akuten Krisen kannst du dich rund um die Uhr an die Telefonseelsorge (0800 111 0 111) wenden, den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117) kontaktieren oder im Notfall den Notruf 112 wählen.
Am besten im persönlichen Gespräch. Ich biete ein unverbindliches Kennenlernen an. Dabei ist Zeit, in der du mir deine Fragen stellen kannst. Um ein Gefühl dafür zubekommen, ob diese Form der Begleitung etwas für dich ist und ob ich die Richtige für dich bin. Hierfür telefonieren wir oder treffen uns online. Dauer ca.30min.
Immer mit Liebe - Eure Anke
Schreibt mir gerne um welchen Anlass es sich handelt – ob Hochzeit, Familienfest oder Trauerfeier – damit ich Eure Geschichte erzählen darf.